奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
3.1 鏡子放在臥室什麼位置好. 一般的臥室當中是不放鏡子的呀。還是應該依照自己的空間去看一下放在哪裡比較合適。 3.2 鏡子放在臥室什麼位置好. 鏡子一般放在臥室的側位，不要正對著床頭。就可以，因為你正對著床頭的時候，有時候會不小心嚇到你自己。
孔雀羽毛的含义在全球许多文化中具有重要的象征意义。 从部落文化的巫师到东方的佛教徒，孔雀羽毛在历史的大部分时间里构成了仪式和信仰的重要组成部分。 孔雀的象征意义与美丽、平衡、第三只眼的感知、觉醒、不朽、灵性、自信、意识、领导、自爱和复活有关。
昨天被處女男無預警的提分手，說「我們不適合」前幾天還聊天開玩笑，我希望他能多主動一點，如果我沒主動訊息他，他可以2-3天都不理我，而且說 本來就應該我要自己主動，他就說 他不適合，叫我去找別人，我就回 - 處女,分手,感情
農曆八月（國曆2023/9/15～2023/10/14），秋季過半，秋意正濃。 這個月我們要經歷秋分與寒露節氣，天氣漸涼，「一場秋雨一場寒」；晝漸短，夜漸長，晨晚略感絲絲寒意。 在這深秋時節，你的運勢可望上揚暢旺嗎？ 今天，與科技紫微網一起來看一看吧。 用app看文章，擁有更好的閱讀體驗 網址：https://click108app.page.link/appdownload 【讀文小提醒】 1、以下內容請參考紫微斗數命宮主星，可點選 【紫微命盤免費算】 查詢。 2、命宮為空宮者，請對應對宮遷移宮主星。 運氣最好： 命宮天相-幸運隨身、好事發生 愛情最甜： 命宮貪狼-桃花盛開、愛情降臨 事業最旺： 命宮天機-機會湧現、超常發揮 財氣最豐： 命宮七殺-投資有道、進財樂觀 開創型主星 命宮有七殺
我們下以下幾點卧室牀擺放注意事項。 1、如果卧室空間話，牀頭靠門，不然犯大忌了。 2、牀頭要虛，而且需要靠牆壁，靠窗，要有牀頭板，這樣頭部才不會懸空，不然沒有安全感，要注意是牀頭後面要避免是廁所和廚房。
1月20日、太陽が水瓶座に移動します。 水瓶座は透き通った世界です。そこには表裏がなく、すべてがクリアに輝いています。言葉はしがらみに邪魔されることなく、まっすぐに進みます。思考は雑念に邪魔されることなく、本質へと一気に辿り着きます。
掃把是每家每戶必備的物品，掃把是用來清掃垃圾的，是污穢東西的代表。在風水學上每一件家具都有一些風水禁忌，一旦觸碰就會給自己帶來厄運，甚至會影響一家人的運勢。 而且掃把也存在風水問題，你知道嗎，掃把的擺放是大有講究的。
一個好的玄關設計不只有好看，還會擁有實務功能，能安置出門在外討生活的裝備，同時保護隱私，甚至帶來好運氣。小小的玄關卻有許多功能，因此設計規劃的眉角不容小覷，狸樂聚從實用及美觀兩個層面出發，整理出玄關裝潢的7個重點，讓大家可以輕鬆打造出好看又便利的門面，無論出門或是 ...
5公里多遠
